печать

Правильное питание - хорошая готовность к лету!

Хоть на улице и зима, но это отличная возможность подготовиться к лету, время подумать о своей фигуре. Если вы сейчас купите абонемент в какой-нибудь клуб, выберете для себя подходящий тип тренировок, например, плавание, пилатес или бодибилдинг, питание еще чуть подкорректируете, то встретите лето при полной боевой готовности. Рекомендации как правильно питаться что бы погудеть?

Если вы очень давно не занимались, кроме как физкультуры в школе ничего не знаете, то, безусловно, в первые дни можете совершать неимоверное количество ошибок. Но тут на помощь приходит профессиональный тренер, который вас направит в нужное русло, даст необходимые советы для достижения вами своей цели.

Во-первых, на что нужно обязательно обратить внимание, - это растяжка. Она должна быть комплексная. Как совет, с друзьями посещать клуб фитнеса вам будет гораздо интереснее, тем более что будет развиваться соревновательный интерес. Напарники будут принуждать к лучшему выполнению заданий.

Во-вторых, выделите время в своем распорядке дня удобное вам время для занятий. Это сделает вас организованнее.

 

В-третьих, нужно тренироваться грамотно. Корректируя свои занятия, учитывайте в своей практике и упражнения с отягощениями, и аэробные нагрузки, которые придают мышцам красивый рельеф. Если цель нарастить мышечную массу, то ваше спорт питание должно быть так же грамотно сбалансированным. Сегодня существует достаточное количество магазинов, которые предоставляют спортивное питание оптом или в розницу. Подберите себе комплекс витаминов, который не позволит вашей потраченной энергии превратиться в жир.

И уже через пару месяцев, когда придет лето, вы будете гордо идти по улице, встречая восхищенные взгляды прохожих.


Статьи этой же рубрики



Facebook Twitter Youtube Instagram GooglePlus