печать

Спортивное питание для женщин и не только

 Принято считать, что только мужчины, занимающиеся накачиваем мышц, используют в своем рационе специальные добавки. Однако, такое питание для женщин так же необходимо, если они активно занимаются фитнесом и стремятся усовершенствовать свою фигуру. Спортивное питание для женщин включает в себя все тот же протеин для массы тела. Однако, при этом присутствует и супер сжигатели жира. Таким образом, женщина занимаясь спортом и фитнесом и используя фитнес питание, может быстро убрать лишний жир и нарастить необходимую мышечную массу.

 

Женщины традиционно уделяют большое внимание своей фигуре, однако, в силу высокого темпа современной жизни, достичь хороших результатов в этой сфере без спортивного питания и физических нагрузок, почти невозможно. Наиболее частый компонент спорт питания, который используют женщины, это жиросжигатели. Если проблема лишнего веса не является вымышленной или преувеличенной, то для похудения, помимо уже упомянутых жиросжигателей, женщине необходимы интенсивные физические нагрузки плюс та или иная диета. Ну а если женщина обладает стройной фигурой и ведет здоровой образ жизни с целью профилактики появления лишнего веса, можно обойтись здоровым питанием и умеренными тренировками, достичь оптимальных результатов в которых, ей поможет спортивное питание, без включения в его схему жиросжигателей. В противном случае сочетание жиросжигателей и физических нагрузок может вызвать истощение и нанести, тем самым, вред организму. Что касается такого спорта как бодибилдинг, то женщинам, занимающимся им, спортивное питание необходимо также как и мужчинам бодибилдерам. Однако в данном виде спорта женщинам следует избегать больших физических нагрузок и, соответственно, дозировка компонентов спортивного питания для них должна быть меньше чем для мужчин.


Статьи этой же рубрики