Приготовление еды — это тонкая наука, ее можно сравнить с фармацевтикой. Разница заключается лишь в том, что мы не смешиваем сами лекарства, а доверяем это специальным людям, которые разбираются в этом, а когда мы готовим кушать, то мы доверяем только себе.
На количестве повторений, которое вы можете сделать в каждом следующем сете, основан принцип пирамиды, а не на количестве веса, которое вы вешаете на штангу.
В спорте при любых успехах и положительных сдвигах хочется покорять новые и новые вершины, не останавливаясь на достигнутом. Стимулом выступают любые успехи, даже самые маленькие.
Мышцы для нашего тела являются опорой и поддержкой. Они помогают нам удержать равновесие туловища, двигаться, вдыхать и выдыхать, говорить, кушать и делать кучу различных действий. Мышцы являются таким специфическим органом, который требует к себе внимания и реагирует на отсутствие такового. Поговорим о том, что мышцам нашего тела нравится, а что – нет.
Современный фитнес клуб может стать не только место полезного времяпровождения, но и приятного тоже. Как? Очень просто. Кто сказал, что приходя в спортзал, нужно сконцентрироваться только на тренировке и общении «по делу» с личным тренером?
Здоровые люди, без каких-либо жалоб, могут себе позволить заняться абсолютно любым видом спорта. Нравится занятие фитнесом? Не проблема! Больше по душе плавание или занятия йогой? Тоже без проблем!
Некоторые заболевания могут стать причиной для того, чтобы отказаться от записи в фитнес клуб на занятие фитнесом или любым другим видом спорта. А вот некоторые недомогания и первые их симптомы могут наоборот, дать сигнал, что нужно срочно дать своему организму и телу хорошую физическую нагрузку.
Есть некоторые пищевые продукты, которые улучшают эффективность тренировок, наполняют энергией организм и при этом еще и не заставляют полнеть. Это продукты, которые должны быть обязательно в рационе каждого спортсмена, посещающего фитнес клуб. Итак, перечислим основные из них.
У вас в руках наконец-то купленный абонемент в фитнес клуб, куда вы так давно собирались пойти. Казалось бы, кроме спортивной одежды, обуви и хорошего настроения, там больше ничего не понадобится. Но как только мы оказываемся на пороге спортклуба, понимаем, что куча вещей еще могла бы пригодиться.
Некоторые из тренажеров вам могут показаться из-за не большой нагрузки эффективными, но они к сожалению не задействуют такое количество помогающих мышц, как могут свободные веса прокачать и плюс к этому, большой массы вам тренажеры не дадут.
